冬季戶外活動聰明玩，常保健康與體態

　　冬季低溫讓許多人抗拒各種戶外活動，只想在室內以冬令進補方式，達到滋補養生效果；事實上，低溫雖然讓人畏懼，只要注意身體狀況與保暖防護，在冬季安排適當戶外活動、旅遊行程、甚至來場家庭旅遊，不僅可以達到身心舒壓成效，也是個促進身體健康的「運動補」，例如高緯度的俄國或是歐洲國家，許多人有冬泳習慣，在動輒0度以下氣溫進行游泳，或是滑雪等戶外活動，也許就是生活在氣溫更低區域的人們，冬季也能常保身體健康的要訣！